Puedo tomar remedios naturales para la ansiedad

Desde hace poco más de un año murió mi madre y yo viví todo el proceso de su muerte en detalle, eso me dejó bastante afectado y debido a esta situación he sentido varias cosas que luego de varios exámenes médicos me ha salido todo bien, por lo que un día la doctora le dijo a mi esposa que lo que yo necesito es ayuda psicológica, ahora que he estado buscando información sobre mis síntomas he llegado a la conclusión de que sufro problemas de ansiedad que esta última semana se han ido y quisiera saber si tomar agua de perejil y valeriana ayudaría a mejorar mis síntomas?