¿Por qué me traquea o cruje la planta del pie?

Soy una mujer de 22 años, solía trabajar de mesera y pasar mucho tiempo de pie (10 horas al día en promedio) eso fue hace 2 años y aún ahora no soporto estar de pie más de media hora porque el dolor en mis pies es insoportable y desde hace un tiempo al apoyar me cruje la planta del pie, además de sentir dolor en el talón, almohadillas y tobillos. Me he hecho masajes y siento una bola como una especie de "nudo" en la planta y me duele mucho.