Estoy tomando megaplex pero no soy deportista

Me gustaría saber si puedo tomar megaplex, considerando que no realizo ningún tipo de deporte por falta de tiempo. Sólo trabajo y luego voy a estudiar en la noche. Soy una mujer de 27 años y me gustaría aumentar la masa corporal ya que tengo un peso de 54k.

¿Me pueden por favor ayudar con esta duda y en qué momento del día la puedo tomar y cuántas veces?