Fractura del peroné con mínimo desplazamiento

El día 18/10/17 me caí de mi moto y debido al que el pie me cayó doblado tuve una fractura el mismo día me colocaron una férula, nunca visite al traumatólogo hasta el día 06/12/17 me quito la férula y me dijo que empezara a aplicar carga con muletas cuando sintiera confianza soltara una muleta y así sucesivamente, ¿llevo 2 semana y aun no puedo caminar con una sola muleta y yo mismo he estado haciendo terapias con una botella para recuperar la movilidad del pie es bueno eso? Tengo otra duda he recuperado el 40% de movilidad hacia los lados y en forma de circulo, ¿pero hacia arriba y hacia abajo muy poca movilidad tengo que debería de hacer? ¿La otra pregunta es que cuando afinco el pie con mucho peso me duele el tendón de aquiles y el posterior a ese eso es normal?