Que posibilidades tengo de tener una pensión

Después de tener un linfedema grado 3 en brazo derecho consecuencia de la extiparcion de los gangrios linfáticos al quitar un cáncer de mama y una rotura del cuello humero con placa de titanio puesta para sujeción del mismo impidiendo que pueda elevar el brazo 45º en el mismo brazo del linfedema, me reconocen un 45% de minusvalía en los informes de la ss dicen que la movilidad del brazo derecho es nula. Y los dolores cada vez van a más

Llevo trabajando desde 1989 casi 30 años cotizados mi trabajo es administrativa que es un trabajo sedentario que posibilidades tengo.