Baja de peso por estrés y ansiedad

Me pueden ayudar llevo mucho tiempo sufriendo de ansiedad y estrés, en este ultimo tiempo me a afectado mucho mi peso cada día siento que bajo mucho más de peso y me preocupa mucho en verdad ya no se que hacer . La ropa ya ni me queda me siento tan mal con todo esto me avergüenzo mucho, mi diario vivir me produce mucho estrés últimamente y no se como controlarlo, ¿no me salto ninguna de mis comidas por más que trato nada pasa me mantengo igual . Que puedo hacer o comer para arreglar este problema? Trato de relajarme pero no hay caso