¿Puedo solicitar incapacidad? Tengo 2 hernias discales, condromalacia, artrosis y túnel carpiano.

Tengo 2 hernias L4 y L5, condromalacia grado 4 en rodilla derecha, artrosis manos y pies, síndrome túnel carpiano, trabajo de teleoperadora y estoy siete horas sentada lo cual me perjudica mucho para mis patologías, podría solicitar incapacidad permanente, he estado en ocasiones de baja pero nunca más de 6 meses porque me "obligan " a coger el alta a base de calmantes y pastillas, no se que debo hacer porque me siento con muchos dolores.