Sufro de Ansiedad hace unas semanas Me siento Realmente mal, me falta el aire y tengo latidos fuertes, ¿Que puedo hacer?
Tengo Ansiedad muy fuerte me siento muy mal, sobre todo no puedo dormir tengo Insomnio por las noches casi nada duermo muy poco "de 3 a 4 horas" siento falta de aire y nudo en al Garganta. ¿Qué puedo Hacer?
1 Respuesta
Lo primero ir a un terapeuta. Si notas que los síntomas están influyendo cualitativamente en tu día a día, necesitas ayuda profesional. Éste tratará de trabajar para eliminar dichos síntomas con técnicas diferentes y además descubrir lo que se oculta tras esa ansiedad que padeces. Es importante que sepas explicar el porqué de dichos síntomas, a través del análisis de tu historia personal y experiencias. Siempre hay algo oculto tras esos síntomas. Hay veces que se trata de causas fáciles de reconocer y en otros casos hay que profundizar porque hay procesos inconscientes o aparentemente olvidados en nuestra mente. Ánimo.
