Siento picores por bastantes zonas de mi cuerpo

Primero decir que podría ser por mala circulación. Tengo varices en una pierna. Pues sobretodo para irme a dormir me cuesta porque es cuando más me pica todo, piernas, brazos, tronco un poco también. Es como cuando en verano hace mucha calor y te pican los pier y piernas y vas a la ducha a ponerte agua helada y te encuentras mejor. Pero claro ahora es invierno... ¿Qué me recomiendan? ¿Quizá tomo demasiado dulce? ¿O podría solucionarlo haciendo ejercicio por ejemplo piscina?