Derrame articular y quiste poplíteo rodilla

Tengo 51 años y hace 3 meses probablemente por un sobre esfuerzo de montar en bici me empezaron a doler las rodillas, la dcha está mejor que la izquierda. En la resonancia que me hicieron solo de la rodilla derecha se evidencia moderado derrame y quiste poplíteo interno que muestra diámetro trasversal de 2,5 cm y craneocaudal de 6cm junto con discreta bussitis de la para de ganso y lámina de líquido adyacente signos de rotura ligamentosa. El medico dice que no me puede pinchar para extraer el líquido porque no hay suficiente y me mando rehabilitación que estoy haciendo. ¿Llevo una semana con ella solo con aparatos y note mejoría pero el viernes me empezó a mover la rodilla y al día siguiente tenía otra vez la rodilla hinchada y rígida. Mi pregunta es si es normal que en 3 meses no me haya mejorado y siga coja que puedo hacer?