Dolor en el Empeine por Trauma

Hace 5 años un auto me piso el pie izquierdo en forma parcial porque solo me aplastó una parte del empeine. Me saque Radiografías Digitales y no Vieron nada grave, me hicieron prueba para el sistema nervioso y normal. Con el Tiempo el dolor ha ido disminuyendo pero hace poco en Invierno con gran frio el Dolor ha Aumentado Bastante y se me hace más Difícil salir a correr. Corro 4 kms 2 veces por semana y lo he venido haciendo con normalidad. ¿Qué Puedo Hacer para Evitar el Dolor?