Duda sobre pequeñas molestias en rodillas.
Antes que nada saludos a todos los que se den el tiempo de leerme, les comento, hace aproximadamente 3 semanas hice un sobreesfuerzo al hacer ejercicio, nunca he sido una persona que se ejercite, simplemente decidí empezar a ejercitarme en casa, salía a caminar y todo normal, en casa hacía ejercicios de "cardio" que veía en youtube, pues bien, hubo un día que decidí subir y bajar las escaleras de mi casa como ejercicio y también saltar la cuerda, un día me sobreesforzé al brincar, terminé demasiado cansado y adolorido, pero me gustaría decir que cuando hice el ejercicio nunca me dolió nada, nunca sentí un tronido en las rodillas ni dolor, fue hasta el siguiente día que, a parte del dolor de músculos que te da después de hacer ejercico (si eres como yo de esas personas que tienen un trabajo sedentario xD), sentí las rodillas bastante débiles, en ningún momento sentí dolor y nunca presenté hinchazón, sólo las sentía débiles y flojas/sueltas, también presenté rechinidos en las rodillas y crepitaciones muy leves pero nunca se presentó dolor ni hinchazón, fui con el médico general (todavía no he ido con ningún especialista) y me recetó unos desinflamatorios, les repito, el día de mañana (lunes 12 de junio) serán 3 semanas de esto, durante estas 3 semanas he sentido una tremenda mejoría en ambas rodillas, la rodilla izquierda la siento casi recuperada, los rechinidos y crepitaciones han disminuido bastante, la rodilla derecha parece ser que me la lastimé un poco más, pues llegué a saltar la cuerda con una sola pierna, y fue la derecha, siento que va un poco más lento el alivio de esta, pero de igual manera la siento bastante bien, antes la sentía un poco trabada y entumida, eso ha desaparecido ya. He estado sintiendo unas muy pequeñas punzaditas al rededor de la rótula, pero no es constante, digamos que casi ni las puedo notar.
Me gustaría que me dieran algún concejo, he estado haciendo ejercicios que he visto en youtube de fisioterapia para rodilla, pero nada más, un saludo a todos, y si alguien se toma el tiempo de leer todo lo que escribí, gracias. :D
