Como puedo evitar el dolor del seno

Tengo un dolor de hace un par de días en el seno izquierdo, en el lado que une a la Espalda y debajo del seno, pequeños pinchazos en el pezón, se me va el dolor para el mismo brazo no me deja dormir, de vez en cuando me da como un ardor, tbn tengo una contractura muscular en la parte Izquierda en la paletilla, e ido a el médico y me a dicho que no tengo nada, que todo lo que tengo es de la misma ansiedad. ¿Alguien podría darme alguna opinión?