¿Cómo comenzar un entrenamiento de musculación?
Doctor cristian
Que tipo de ejercicios debo realizar para los fortalecer los músculos
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Slds cordiales, los ejercicios con pesas son los ideales para ganar masa muscular, para ello necesitaras un personal trainer medico o acudir aun medico a evaluarte de forma general y trabajar con personal trainer calificado para orientaciones y comenzar de menos a más