Dolor de espalda hace años

Tras una resonancia tengo rectificación ligera lumbar.y dos protusiones. Me dijeron plantillas. Nadar. Estiramientos. Dieta para hígado graso.y que me viene de la mandíbula un Osteópata, ¿deportes de impacto 0.y consumir magnesio y potasio.que opina?