Ralentización ordenador

Hola, Verás, tengo un pequeño problemilla con mi ordenador desde hace unos pocos días.
Resulta que va muy lento, al arrancar una aplicación, por ejemplo, Excel, se pone el relojito y a esperar, es más al arrancar el portátil me iba muy rápido y ahora tarda lo suyo. Es decir, en conjunto se ha ralentizado todo. Y la verdad no encuentro la razón. Lo único excepcional en estos días es que mi hija ha instalado el Windows Media Placer v.11. La memoria que tiene es de 512 Kb, y da la impresión de cómo si estuviera a tope. ¿Me puedes ayudar? ¿Cómo puedo asociar los ficheros que carga al arrancar con las aplicaciones instaladas? Por ver más que carga al arrancar. Muchas gracias por tu ayuda
Saludos
Antonio.