Formularios

Por favor necesito saber el código para un formulario que contenga los campos de nombre, mail y mensaje así como los botones de envío y que llegue a un mail que yo decida, de antemano muchísimas gracias de verdad no se como hacerlo se insertar los campos y todo pero ya en el botón de enviar no se que hacer y que el campo de mail este validado de antemano gracias y espero respuesta