Necesito consejo para abandonar la adicción a ver películas porno

Buenas Noches, espero de todo corazón que me pueda ayudar.
Lo que sucede es que me gusta ver pornografía (no infantil, eso ni pensarlo) y no es desde ahora, es desde pequeña (4-5 años), desde cuando vi de casualidad una película porno en el cuarto de mi papá cuando buscaba películas que él me daba de dibujos o de películas, y me parecido curiosa verlo y me acuerdo claramente que comencé un gusto por verlas, me afecto, creo yo en mi formación porque comencé ver a cualquier persona como algo sexual, y siendo muy niña. En la época de colegio bajo todo eso y no las veía mucho, pero como estaba en colegio reliogioso me inculcaron la idea de que si hacia algo malo Jesús te va a castigar y cada vez que veía, ya me traumaba con eso y siempre sentía que me iba mal cuando lo terminaba de ver. Ahora tengo 22 años y estoy en la Universidad y sigo viendo pornografía, quiero pensar que puede ser a veces por falta de sexo, aunque cuando tenia pareja, veía también, también quiero pensar que es por la edad, que como dicen algunas personas, va a haber un tiempo en que me aburra de esas cosas y yo sola lo voy a dejar, pero no lo sé. No me gustaría que me afecte cuando haga una familia y cuando tenga mis hijos, realmente me preocupa esto y quiero dejarlo, hice muchas promesas de dejar, pero sólo duran por un tiempo y luego recaigo, ¿qué puedo hacer?