Cambio de vida
Tengo una duda que me inquieta mucho al igual que muchas personas ¿Cómo puedo afrontar un cambio de vida en el aspecto escolar, sexual y cotidiano?
1 Respuesta
Respuesta de psizama
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Cualquier cambio nos produce inquietud, porque simplemente no sabemos qué puede pasar ante ese cambio.
Esa duda es ansiedad, tenemos ansiedad cuando creemos que estamos ante un peligro y que algo malo puede llegar a suceder.
ES normal tener algo de ansiedad ante un cambio, lo importante es no dejar que esa ansiedad te frene a la hora de hacer lo que tú quieras.
Pregúntate, qué te asusta de enfrentarte a esos cambios.
Te ayudará preguntarte:
1) Qué es lo peor que puede llegar a pasarme
2) Qué más cosas pueden pasarme con esos cambios (habrá cosas buenas, malas y neutras)
3)Qué es más probable que pase
Muchas veces tenemos incertidumbre ante los cambios porque creemos que lo que nos espera es algo peor que lo que tenemos, y no siempre tiene por que ser así. En el peor de elos casos qué puede pasar ¿qué te equivoques? ¿Qué sufras?
Ser realistas también es saber afrontar que a veces la vida implica sufrimiento, no tengas miedo de enfrentarte a cambios antes de que haya un problema de verdad. Cuando llegue lo afrontará so lo pasarás mal, pero no hacerlo por anticipado nova a hacer que te libres de él.
Si quieres puedes leer más sobre la ansiedad en nuestra web: www.psizama.com
No dudes en consultar de nuevo si tienes más preguntas.
Esa duda es ansiedad, tenemos ansiedad cuando creemos que estamos ante un peligro y que algo malo puede llegar a suceder.
ES normal tener algo de ansiedad ante un cambio, lo importante es no dejar que esa ansiedad te frene a la hora de hacer lo que tú quieras.
Pregúntate, qué te asusta de enfrentarte a esos cambios.
Te ayudará preguntarte:
1) Qué es lo peor que puede llegar a pasarme
2) Qué más cosas pueden pasarme con esos cambios (habrá cosas buenas, malas y neutras)
3)Qué es más probable que pase
Muchas veces tenemos incertidumbre ante los cambios porque creemos que lo que nos espera es algo peor que lo que tenemos, y no siempre tiene por que ser así. En el peor de elos casos qué puede pasar ¿qué te equivoques? ¿Qué sufras?
Ser realistas también es saber afrontar que a veces la vida implica sufrimiento, no tengas miedo de enfrentarte a cambios antes de que haya un problema de verdad. Cuando llegue lo afrontará so lo pasarás mal, pero no hacerlo por anticipado nova a hacer que te libres de él.
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No dudes en consultar de nuevo si tienes más preguntas.
