Sindrome ovarios poliquisticos y alimentacion

Quisiera saber si tienes información sobre los alimentos que son convenientes de ingerir o no ingerir teniendo este síndrome. Gracias!
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Supongo que tu médico te habrá puesto un tratamiento probablemente de anticonceptivo oral, lo cual va a ayudarte con el SOP, que es como se conoce a este síndrome.
Lo más adecuado, es sin duda, adoptar la dieta mediterránea, evitando sobre todo tomar mucha carne roja y aumentando el consumo de pescado, vegetales y frutas. Tienes información al respecto en mi website que está dedicado a difundir esta saludable manera de comer.
Por poner un ejemplo, el aceite de oliva virgen, que nosotros usamos tanto para cocinar como para tomar en crudo, es una fuente inestimable de vitamina E, antioxidante y reguladora del sistema hormonal.
Te recomiendo también que consumas alfalfa, bien en brotes con la ensalada y/o en capsulas (horbodietetica y farmacia). Es una vegetal especialmente indicado para las dolencias ginecológicas de la mujer, ya que contiene fitohormonas con actividad estrogénica, es decir, que ayudan al funcionamiento de los ovarios, es altamente remineralizante y tiene propiedades antibióticas y antitumorales, entre otras muchas.

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