Anónimo
Crecimiento
Buena noche tengo 30 años soy una persona de estatura 1 metro 69 cms y peso 58 kilos nada más, en le pasado(a los 24 años) practique gimnasio y aumente solo cinco kilos, sin tomar nada, a esta edad he vuelto a entrenar y llevo solo un mes de haber ingresado, y quiero subir de peso, en el momento cuento con disposición económica para comprar nitrotech mi pregunta es la puedo consumir en este momento o debo esperar más, ¿puedo comprar este producto y combinarla con una creatina? Ah mi rutina en el gym es de dos músculos por día con 4 repeticiones de 8, hago cinco minutos de cardio y tomo bastante agua, aconséjame para no cometer errores. Gracias por la atención mi correo es y soy de colombia, santander
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Respuesta de fsarro
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No te puedo y te debo aconsejar este tipo de productos, pues son perjudiciales para tu salud. Los suplementos "de gimnasio" buscan potenciar la formación de masa muscular de forma artificial, y tienen importantes efectos secundarios que desaconsejan su uso para un aficionado. Otra cosa sería una persona que se dedica al deporte de forma profesional, y que está controlada DE CERCA por un médico especialista en medicina deportiva, y al que se le dosifican PERSONALMENTE los suplementos y otros productos. Pero no es tu caso.
Cada uno tiene la constitución corporal que tiene, y se puede moldear sólo hasta cierto punto. No busques remedios artificiales que, además de no hacer que logres tu objetivo (o tan sólo mínimamente), tienen otros riesgos adicionales.
Es mi consejo, yo no gano ni pierdo nada con que compres tal o cual producto, sólo me interesa ayudarte a conservar tu salud (no empeorarla).
Cada uno tiene la constitución corporal que tiene, y se puede moldear sólo hasta cierto punto. No busques remedios artificiales que, además de no hacer que logres tu objetivo (o tan sólo mínimamente), tienen otros riesgos adicionales.
Es mi consejo, yo no gano ni pierdo nada con que compres tal o cual producto, sólo me interesa ayudarte a conservar tu salud (no empeorarla).
¿Ok pero puedo seguir practicando este deporte y aumentar un poco de masa muscular?
¿Pero qué debo tomar? Un joven del gym me comento que el ha subido con leche de soya
que se compra en los almacenes de cadena o hipermercados, conoces algo sobre estos
productos que rutina puedo realizar para no desgastarme tanto y aumentar de masa
muscular ya que me ha gustado este deporte.
¿Pero qué debo tomar? Un joven del gym me comento que el ha subido con leche de soya
que se compra en los almacenes de cadena o hipermercados, conoces algo sobre estos
productos que rutina puedo realizar para no desgastarme tanto y aumentar de masa
muscular ya que me ha gustado este deporte.
Puedes y debes mantenerte sano, y eso implica realizar actividad física con regularidad (vale ir al gimnasio), evitar hábitos insanos (sedentarismo, fumar, beber alcohol, consumir estupefacientes...), alimentarte de forma sana (sin suplementos de ningún tipo, los alimentos de temporada y comer de forma equilibrada ya llevan TODOS los nutrientes que necesitas) y dejarte aconsejar por expertos (en mi caso soy médico, y parece que te fías más de alguien que probablemente no tiene ni la más remota idea de salud y nutrición).
El producto que mencionas es rico en proteína vegetal, pero eso no quiere decir que se pueda consumir en cantidad: todo es malo cuando se consume en exceso, y las proteínas (animales o vegetales) no son una excepción.
Come bien, bebe muchos líquidos, evita hábitos tóxicos y realiza ejercicio físico. Lo importante es estar sano, no estar "guapo". Te lo dice un profesional, no tu padre; reflexiona sobre lo que quiero decir con esto.
No gano ni pierdo nada extendiéndome de este modo para, al final, no decirte lo que te gustaría que te dijera. Bueno, sí, pierdo una buena puntuación en todoexpertos. Pero eso, amigo mío, es lo que menos me interesa de este foro. Estoy aquí para ayudar a la gente que se quiera dejar ayudar. Hazlo.
Suerte.
El producto que mencionas es rico en proteína vegetal, pero eso no quiere decir que se pueda consumir en cantidad: todo es malo cuando se consume en exceso, y las proteínas (animales o vegetales) no son una excepción.
Come bien, bebe muchos líquidos, evita hábitos tóxicos y realiza ejercicio físico. Lo importante es estar sano, no estar "guapo". Te lo dice un profesional, no tu padre; reflexiona sobre lo que quiero decir con esto.
No gano ni pierdo nada extendiéndome de este modo para, al final, no decirte lo que te gustaría que te dijera. Bueno, sí, pierdo una buena puntuación en todoexpertos. Pero eso, amigo mío, es lo que menos me interesa de este foro. Estoy aquí para ayudar a la gente que se quiera dejar ayudar. Hazlo.
Suerte.