Hola mi nombre es paula,

De lo que te puedo decir, es de que, en vez de pretender controlar lo que ya no depende de ti, comiences por trabajar lo que sí depende, y confíes en que así surgirá lo mejor, además de ir viendo, por si hubiera algo más específico que hacer.
Para ello, yo te recomendaría poner un rumbo en tu vida; lejos de pensar que te gustaría tener esto o aquello, tener tal cosa, no tener tal otra, encamínate a hacer el mayor bien con lo que tienes; y cuanto más desinteresado de tus propios intereses mejor. La personalidad es algo complejo; por eso, que, por ejemplo lo que describes, como el miedo, puede obedecer a muchas razones, como que no te veas capaz de afrontar cualquier situación que pudiera surgirte; piensa que el miedo no patológico es una defensa. Si orientas bien la vida, y dejas de querer controlar todo lo que te sucede, también dejarás de tener tanto miedo; ya no tendrás tanto temor a lo que pudiera venirte de fuera; eso, sí, por supuesto, que dentro de actuar con buena intención, moviéndote en terreno seguro (lo contrario no beneficiaría a nadie); piensa que las precauciones siempre tienen que estar dentro de lo razonable ya que si son excesivas, también son muy limitantes y pierdes muchas cosas. Yo creo que la buena intención te irá diciendo, y, sin duda, es la que más te protege, incluso ante una situación difícil que pudiera surgirte.
Con este enfoque seguro que mejorará, y en el mejor sentido, tu capacidad para relacionarte con la gente, pero yo aquí también te diría que no sufras por tal o cual limitación, por ejemplo, a la hora de relacionarte (por supuesto, que hay personas que tienen facilidad innata para una cosa, y a otras les cuesta más), ya que la limitación también enseña muchas cosas, y también puedes hacer mucho bien con ello.
Te recomiendo leer el resumen sobre actitudes saludables en