Anónimo
¿Dieta?
Hola!
Me gustaría perder unos 5 kilos. Ahora mismo peso 63,5/64 kg y mido 1,64 cm. Me gustaría quedarme en 58 o 59 Kg.
TEngo mucha fuerza de voluntad pero necesito un plan para ponerme en serio. Voy a empezar también a hacer deporte, llevo ya 4 días haciendo media hora de bici estática a buen ritmo y comenzaré a ir al gimnasio en breves.
No me gusta el pescado azul, no como muchas verduras y me gusta mucho la pasta, la fruta. Como carne también de vez en cuando; sobretodo pollo y pavo y a veces ternera.
Últimamente estoy intentando cortarme un poco pero todo son tentaciones cuando estás en paro y en verano... No como grandes cantidades pero me pierde el picoteo de cosas dulces y saladas.
Ah! Soy bastante estreñida y llevo como tres meses con el periodo descontrolado en plan; se me atrasa 1 semana o 2.
¿Podrían ayudarme?
Gracias!
Un saludo.
Me gustaría perder unos 5 kilos. Ahora mismo peso 63,5/64 kg y mido 1,64 cm. Me gustaría quedarme en 58 o 59 Kg.
TEngo mucha fuerza de voluntad pero necesito un plan para ponerme en serio. Voy a empezar también a hacer deporte, llevo ya 4 días haciendo media hora de bici estática a buen ritmo y comenzaré a ir al gimnasio en breves.
No me gusta el pescado azul, no como muchas verduras y me gusta mucho la pasta, la fruta. Como carne también de vez en cuando; sobretodo pollo y pavo y a veces ternera.
Últimamente estoy intentando cortarme un poco pero todo son tentaciones cuando estás en paro y en verano... No como grandes cantidades pero me pierde el picoteo de cosas dulces y saladas.
Ah! Soy bastante estreñida y llevo como tres meses con el periodo descontrolado en plan; se me atrasa 1 semana o 2.
¿Podrían ayudarme?
Gracias!
Un saludo.