Rutina para mujer en casa
Hola, ¿Qué tal?
Os explico a ver si me podéis ayudar. Me he propuesto hacer eercicio todos los días, vivo en la montaña y saldré a correr, la verdad es que no se como he de empezar para salir a crrer, ni tiempo ni ritmo, eso por un lado. Pero también me he propuesto hacer algo más con el cuerpo, me he comprado unas mancuernas de dos kilos cada una, y quiero hacer de todo si fuese posible, brazos piernas glúteos espalda, no para culturista pero si paraestar en forma. ¿Creéis qué sería posible? Veo muchos ejercicios en internet pero no se que es mejor. También me he comprado na maquina de hacer abdominales, que es algo que me interesa mucho (de esas máquinas que son balancines). Todo ello lo combino tamb con una dieta. Agradezco todo tipo de ayuda. Un saludo enorme
Sexo: Mujer
Peso: 69 Kilos
Altura:1.75
Edad 26 años
Os explico a ver si me podéis ayudar. Me he propuesto hacer eercicio todos los días, vivo en la montaña y saldré a correr, la verdad es que no se como he de empezar para salir a crrer, ni tiempo ni ritmo, eso por un lado. Pero también me he propuesto hacer algo más con el cuerpo, me he comprado unas mancuernas de dos kilos cada una, y quiero hacer de todo si fuese posible, brazos piernas glúteos espalda, no para culturista pero si paraestar en forma. ¿Creéis qué sería posible? Veo muchos ejercicios en internet pero no se que es mejor. También me he comprado na maquina de hacer abdominales, que es algo que me interesa mucho (de esas máquinas que son balancines). Todo ello lo combino tamb con una dieta. Agradezco todo tipo de ayuda. Un saludo enorme
Sexo: Mujer
Peso: 69 Kilos
Altura:1.75
Edad 26 años
