Como superar una mala relación?

Espero y puedas aclarar mis dudas, resulta que ha pasado ya casi un año, desde que mi ex novio terminó conmigo, duramos 3 años juntos y durante todo ese tiempo, siempre estuvo muy apegado a mi, todos los días nos veíamos, cuando había momentos en que yo quería terminar con el, no me dejaba decía que no podía estar sin mi, que como iba a tirar a la basura todo ese tiempo juntos, el caso es que continué con él a pesar de que todo mundo me decía que no me convenía, pero la forma en que estaba conmigo y lo que me decía, me hacia ver que de verdad me amaba (bueno eso creía yo, hasta hace poco).

Luego de que terminó conmigo supe que había sido porque estaba interesado en otra persona, empezó a andar con ella, pero desde entonces y hasta la fecha continuaba buscándome a mi, diciéndome que me extrañaba que estaba arrepentido y bla bla bla...

El caso es que en todo momento la negó a ella, siempre diciéndome que no estaba con nadie, siendo que yo sabia que si, el punto es que permití que nos viéramos, hasta llegamos a tener relaciones, luego me arte y decidí llamarla a ella, para saber si era cierto todo lo que él me decía, para mi sorpresa no era así, a ella le seguía diciendo que la amaba, que quería estar con ella, siendo que anteriormente le dijo que quería volver conmigo, por otra parte a mi me presionaba para que le dijera si pensaba volver con él o no. Después de hablar con esa chava me di cuenta de que no pensaba dejarla hasta no estar seguro de que yo iba a estar con él... Aunque realmente a estas alturas no quiere dejar ninguna de las dos...

Cuando supo que hable con ella se enojó muchísimo, fue a rogarle y a decirle que lo que hice yo era por venganza, pero resulta que así como se aferro a estar conmigo, también lo hizo con ella... Llegando a tal punto de humillarse ir a buscarla a todas partes y así lo hace conmigo, viene me busca en, mi casa, trabajo, etc... Y cuando lo mando a volar y le digo que eme deje en paz, va y la busca a ella, también lo manda a la fregada y de nuevo conmigo... Ya estoy harta no se que hacer, lo peor del caso es que cuando lo veo me da mucha lastima porque siempre hace como que le pasan cosas, diciendo tontería y media de que esta mal que no puede estar sin mi, que me ama y todas esas cosas...

Ademas cuando me ve, me dice cosas horribles de la otra, la insulta yycasi creo que cuando esta con ella actúa igual, es una persona que con todo mundo se pelea, es explosivo y dice palabras hirientes sin importarle el daño que hace, luego se justifica diciendo que era porque estaba molesto. Por lo cual se que esta enfermo, no puede estar solo, esta desesperado, pero la verdad no entiendo porque hace todo esto, por eso mismo digo que nunca me amó, es como si todo lo que viví con él, ahora solo fuera una mentira.

Lo peor del caso, es que no logro estar bien emocionalmente, esto me ha desgastado mucho, creo que ni siquiera me estoy valorando al seguir en esta situación, lo detesto tanto pero cuando lo veo no puedo ser grosera, ya le he dicho muchas veces que no me busque y lo sigue haciendo.

Para finalizar, con todo lo que te conté, ¿qué tipo de persona es o porque reacciona así? ¿Y por otro lado porque no puedo odiarlo o realmente desconectarme de él?, ¿Será qué yo tambn me volví codependiente o que realmente sabe como manipularme? Ya quiero hacer mi vida tranquila sin él y sobre todo superarlo de tal manera que en un futuro pueda realmente estar con otra persona, sin el miedo a que me vuelvan a hacer lo mismo.