Como superar una humillación

Soy una mujer de 34 años, que desde hace poco más de un año me he propuesto cambiar mi vida.
Tuve una adolescencia atípica. Mientras todas mis amigas tenían sus novios, ilusiones y primeras experiencias yo no NADA. No sentía un gran interés por los chicos, y además muy pronto llegaron experiencias algo humillantes por parte de ellos: sentir que respecto a mi era un "por favor que no me toque a mi ella", acercarse un conocido y saludar a todas las amigas con dos besos y saltarme a mi, no poder levantarme al tropezar y vera dos chicos del grupo riendose en lugar de venir a ayudarme...

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Así que simplemente me distancié de todo aquello emocionalmente. No era consciente de lo mal que me sentía como mujer . De hecho fui tapando todos mis rasgos femeninos: llevaba el pelo corto, camisas. . Si era evidente que no pretendía nada con ellos, no podían reirse de mi como chica. Con ellos hablaba de mis amigas, pero yo como mujer no existía.

Mientras salía de forma natural, de fiesta o de vacaciones, pero todo aquello de los hombres inconscientemente yo ya sentía que no iba a estar en mi vida. Llegúe a pensar que era homosexual.

Cuando cumplí 20 años de forma fortuita (no lo esperaba) me besó por primera vez un chico, a mi me parecía guapo y aunque aquello no tuvo más importancia, supongo que me subió la autoestima. Pero ahí vino el error. Tres meses más tarde estaba en un pub de mi pueblo, y se acercó un chico de nuestro grupo y me dijo "Hay un chico que quiere conocerte"... Y después de lo del beso... Dude, pero al final bajé la guardía, supongo que me lo creí, me halagó y me giré: entonces él y dos amigos suyos comenzaron a reirse en plan "no te habrás creido que tu..."
No pude reaccionar, simplemente sentí una vergüenza y ridículo enorme. No hablé, no lloré. Simplemente ahí se acabó todo.

Estuve casi 12 años sin ninguna cosa más con hombres como mujer. No tuve relaciones de ningún tipo. NADA. Hasta que empecé a motivarme por mejorar mi físico. Una noche de fiesta comencé a hablar con un chico sobre una amiga y de repente me besó. Le segúi el beso pero no sentí NADA. Pensé: "Este es uno de esos que se enrolla con lo que queda a las 6 de la mañana, y lo último que ya queda, soy yo. Al menos no soy tan asquerosa como para eso".

Un año después de aquello, también habiendo bebido bastante, saqué seguridad con un chico que se acercó a hablar conmigo y me acosté con él, Supongo que en plena crisis quería ver si era capaz, tenía 32 años y era la primera vez... No pude, no sentía NADA, quería pero mi cuerpo estaba como drogado, anestesiado. Era incapaz, yo era de cemento. Tuve que decirle que lo dejara. Me gustaba físicamente, pero no podía, ya no podía bajar la guardía.

A los meses comencé a ir a psicoterapia con una psiquiatra. Soy heterosexual pero lo he pasado muy mal con ellos y no consigo sentirme relajada. No lo consigo, y estoy cada vez más triste, sobre todo ahora que lo estamos hablando mucho en consulta, con frecuentes ganas de llorar, como si conectara emocionalmente sin cesar con la que era entonces.

Yo creo que la risa de aquellos tres chicos en el pub me hundió. No soy capaz de superar aquella humillación, no me perdono haberme girado y haber hecho así el ridículo. Intento ser racional, pero no avanzo.

Porque, ¿Cómo voy a enmorarme de alquien si esa persona me tensa? ¿Cómo voy a mostrar como soy si estar así de tensa me impide ser natural?

NO CONSIGO SUPERAR AQUELLA HUMILLACIÓN, que llegó cuando llovía ya sobre mojado.
Me gusta mi psiquiatra como forma de terapia y toma de conciencia. Pero me gustaría algún consejo o técnica de enfoque psicológica para poder apoyarme.