Miedo a la obscuidad

Puede ser Pablo, lamento que hayas pasado por esa experiencia, tienes treintaytantos, lo normal es que ya hubieses buscado ayuda, eres de México, siempre digo lo mismo de ese país lindo, pero muy violento, te habrás asustado más de 1 vez, y aunque tu mente sabe que es para robarte tu lo relacionas inconscientemente con ataque sexual, así se ha ido reforzando, normalmente se siente miedo en sitios oscuros, a plena luz a la vista de todos te sientes a salvo. Seguro de noche dejas una luz, no la quites, vete bajando a tu ritmo la intensidad, hasta que te baste con 1 bombilla de 15, como las lamparitas que se usan para leer, luego pasa de eso a tener contigo una linterna de solo 3 leds y luego pasa a apagarla y encenderla solo si la necesitas, así poco a poco resolverás ese problema. Un abrazo. Irene