Me gustaría que me aconsejaran sobre la comida porque voy al gimnasio

Ola soy un chico de 16años mido 1,97 y peso 84kilos y empece a ir al gimnasio hace 2meses me gustaría que me aconsejaran que debería comer sin meter ningún producto articial ni pastillas ni nada.yo lo que como normalmente es desayuno:1magdalena y 1cola-cao media-mañana:un kiktat o kinder bueno y un zumo de melocotón o piña para comer lo controlo pero para merendar me suelo comer un bocadillo de nocilla o de queso o cacahuetes o kikat y cosas de esas y para cenar suelo comer fritanga vamos pescado,rabas,nug de pollo con un zumo de naranja o mediterráneo(de los azules)
En resumen que me gustaría que me criticaran el desayuno,media-mañana,merienda y cena y me aconsejaran que debería hacer ok??  bueno muchas gracias a todos y que tengan un feliz año y les vaya mu bn en la vida :D