Combinacion de suplementos

Hola a todos. Llevo varios años dedicado al culturismo, masomenos 6 años, primero hacia barras y aprox hace 2 años voy al gimnasio. He notado que el crecimiento muscular cada vez se hace mas lento, por lo que quiero acudir a los suplementos.pienso comprar animal pak para antes de entrenar y post- entreno unas proteinas.me recomiendan esta combinacion?. O seria mejor combinar la creatina con proteina. Quiero ganar mas masa. Sobretodo en las piernas. Espero su ayuda. Saludos!!