Tomar suplemento proteico

Hola buenos días. Quisiera saber cuando debo de tomar el suplemento de
proteínas y aminoácidos ramificados, es decir, realizo el ejercicio de pesas durante 50 minutos y a continuación 60 minutos de ejercicio aeróbico. Me estoy tomando el
suplemento proteico y aminoácidos ramificados al acabar el ejercicio y quisiera saber si bebo tomarlo al acabar el ejercicio de pesas o como lo estoy haciendo. Un
saludo.

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