Empezar el gimnasio

Estoy cercano a cumplir los 18 años, mido 1.78 cms, peso 84kg, se que debo rebajar varios quilos pues estoy en sobre peso. Quisiera por favor que me orientaran mas o menos como deberia empezar en el gimnasio, si deberia hacer ejercicios cardiovasculares, rutinas y si es necesario una dieta para bajar de peso.

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