Chico flaco

Hola tengo 20 años y soy de complexión delgada. Mido 1'80 y peso 65 kg aproximadamente. He empezado cosa de 1 mes al gimnasio yendo 4 veces ala semana y haciendo una rutina de ejercicios que me ha dejado un amigo. De 1º día pecho y bíceps, 2º espalda y tríceps y 3º hombro y pierna. Yo quería preguntar si esta rutina esta bien y saber que pesos necesito utilizar y repeticiones de los ejercicios. Yo lo que quiero conseguir es definición de los músculos ya que se que no voy a crecer mucho ya que yo soy de complexión delgada y es lo que hay. Me gustaría que me indicaras una buena rutina de entrenamiento en la que pueda conseguir resultados visibles. Gracias un saludo