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Respuesta de systemgym
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La creatina se acumula en unos depósitos musculares y es la encargada de darte la energía muscular más instantánea, lo cual se traduce en poder mover más peso o el mismo peso durante más repeticiones. Eso te lleva a aumentar la masa muscular, pero ademas también introduce agua en la célula, contribuyendo al aumento de peso y tamaño. Por eso es el suplemento que más éxito tiene para aumento de masa. O sea que son acertadas las dos afirmaciones. Ánimo
