Anónimo
Cuántas repeticiones
Hola,
Quería saber si estoy haciendo bien mi rutina para piernas y glúteos.
Hago 3 veces a la semana:
3-4 series de 60 sentadillas
2 series de 60 zancadas
3 ejercicios en colchoneta: 3 series de 60.
A cada 4 semanas subo las repeticiones en un 20%.
Es decir, que dentro de 4 semanas, en vez de 60 repeticiones, hago 72.
No utilizo pesas.
¿No son demasiadas repeticiones?
¿Hasta cuántas se debe llegar?
¿Debo seguir aumentando hasta notar resultados?
Un saludo,
Quería saber si estoy haciendo bien mi rutina para piernas y glúteos.
Hago 3 veces a la semana:
3-4 series de 60 sentadillas
2 series de 60 zancadas
3 ejercicios en colchoneta: 3 series de 60.
A cada 4 semanas subo las repeticiones en un 20%.
Es decir, que dentro de 4 semanas, en vez de 60 repeticiones, hago 72.
No utilizo pesas.
¿No son demasiadas repeticiones?
¿Hasta cuántas se debe llegar?
¿Debo seguir aumentando hasta notar resultados?
Un saludo,