Anónimo
Rutina de ejercicios para perder peso, tonificar
Hola,
escribo ya que necesito ayuda con una buena rutina de ejercicios. Siempre he sido deportista, pero en los ultimos 5 anos, me mude de pais y mi vida cambio bastante. Estoy recomenzando mi actividad fisica, pero no se que seria lo mejor para mi.
Tengo problemas hormonales desde hace muchos anos, y he notado que mi cuerpo esta cada vez mas perezoso o el metabolismo.
He ganado, mas peso y grasa que nunca en mi vida y no es por mi regimen alimentario, el cual es bien saludable.
Que rutina me recomiendan para perder peso, adelgazar la grasa que hay en mi cuerpo, tonificar y modelar?
muchas gracias
Mariana
escribo ya que necesito ayuda con una buena rutina de ejercicios. Siempre he sido deportista, pero en los ultimos 5 anos, me mude de pais y mi vida cambio bastante. Estoy recomenzando mi actividad fisica, pero no se que seria lo mejor para mi.
Tengo problemas hormonales desde hace muchos anos, y he notado que mi cuerpo esta cada vez mas perezoso o el metabolismo.
He ganado, mas peso y grasa que nunca en mi vida y no es por mi regimen alimentario, el cual es bien saludable.
Que rutina me recomiendan para perder peso, adelgazar la grasa que hay en mi cuerpo, tonificar y modelar?
muchas gracias
Mariana