Cuando tomar batidos

Buenos días:
Mi situación es la siguiente, entreno dos veces a la semana en el gimnasio, sobre las 12 de la mañana y el otro día em dieron para probar un bote de batidos de maxx gainer.
Mi duda es la siguiente: ¿Cuándo debo tomar esos batidos, antes o después? ¿i si es después que toma antes de entrenar?
Espero su respuesta
Gracias de antemano