Quiero mejorar mi salto vertical! Necesito rutinas!

Hola, quiero ponerme en serio ya con ello, quiere machacar el aro,me queda poco, mido 1,87 . He oído hablar de varios manuales, Jump manual, air alert 3 jump attack...

me los podrían enviar?

[email protected]

Gracias

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