No salto mucho

Hola, tengo un problema, mido 1.87 descalzo, pero aun no puedo llegar al aro del campo de juego, he leído que varias personas de menos de 1.80 pueden incluso clavarla, ¿para mi es posible llegar a un aro de 3.05 m y volcar el balón?, he calculado que necesito saltar 70 cm para hacerlo con facilidad, pero solo salto 30 cm, puedo mejorar esto, agradeciendo desde ya su respuestame despido