Quiero mejorar mi salto vertical!...necesito rutinas!

Hola, quiero mejorar mi salto vertical y machacar el aro de una vez por todas. Me quiero poner en serio. He oído hablar de Jump manual, air alert y,jump attack y la biblia del salto vertical...

Cual me recomendarías?

Me puedes pasar el mejor en tu opinión

Gracias!