Anónimo
Molestias pie
Hola, me llamo Jesús y tengo 39 años.
Estoy opositando para policía, y como sabéis aparte de las pruebas teóricas y psíquicas, están las físicas, que es donde más problemas estoy encontrando.
He estado más de 16 años sin practicar ningún tipo de deporte, anteriormente solía practicar algo pero simplemente a nivel aficionado.
Resulta que me apunté a principios de julio de este año a la academia, y en los entrenamientos es donde más sufro, ya que desde que empecé no he dejado de terner molestias.
Primero fueron las rodillas (pienso que las causas puedan ser debidas a la inactividad y a correr sobre superficie dura, ahora trato de hacerlo más sobre hierva y he dejado de tener esas molestias) y ahora es el pie derecho (empecé a tener molestias en el puente y ahora las tengo en la parte interna del tobillo y se me suben a la parte de arriba del mismo).
He ido a una tienda de deporte donde te realizan unas pruebas referente a tu pisada. Allí observaron, que más el derecho que el izquierdo, tenía un alto grado de pronación. Me aconsejaron las zapatillas que debía de usar, ya que las que me compré anteriormente eran neutras y en parte podrían venir de ahí las molestias, y desde entonces he notado algo de mejoría.
Resulta que llevo tres días sin correr nada. Estoy a base de hielo (tres veces al día) y cremas anti-inflamatorias.
Estoy algo asustado por eso he preferido parar, no vaya a ser que al forzar empeore aún más y me lesione de gravedad.
Tengo que decir que el profesor nos da mucha caña y a veces acabo para el arrastre.
Peso 73kg y mido 1,74mts.
Por favor, espero algún consejo ó diagnóstico a mi problema de alguien con conocimiento en la materia. Muchas gracias de antemano, estoy bastante desmoralizado.
Un saludo
Estoy opositando para policía, y como sabéis aparte de las pruebas teóricas y psíquicas, están las físicas, que es donde más problemas estoy encontrando.
He estado más de 16 años sin practicar ningún tipo de deporte, anteriormente solía practicar algo pero simplemente a nivel aficionado.
Resulta que me apunté a principios de julio de este año a la academia, y en los entrenamientos es donde más sufro, ya que desde que empecé no he dejado de terner molestias.
Primero fueron las rodillas (pienso que las causas puedan ser debidas a la inactividad y a correr sobre superficie dura, ahora trato de hacerlo más sobre hierva y he dejado de tener esas molestias) y ahora es el pie derecho (empecé a tener molestias en el puente y ahora las tengo en la parte interna del tobillo y se me suben a la parte de arriba del mismo).
He ido a una tienda de deporte donde te realizan unas pruebas referente a tu pisada. Allí observaron, que más el derecho que el izquierdo, tenía un alto grado de pronación. Me aconsejaron las zapatillas que debía de usar, ya que las que me compré anteriormente eran neutras y en parte podrían venir de ahí las molestias, y desde entonces he notado algo de mejoría.
Resulta que llevo tres días sin correr nada. Estoy a base de hielo (tres veces al día) y cremas anti-inflamatorias.
Estoy algo asustado por eso he preferido parar, no vaya a ser que al forzar empeore aún más y me lesione de gravedad.
Tengo que decir que el profesor nos da mucha caña y a veces acabo para el arrastre.
Peso 73kg y mido 1,74mts.
Por favor, espero algún consejo ó diagnóstico a mi problema de alguien con conocimiento en la materia. Muchas gracias de antemano, estoy bastante desmoralizado.
Un saludo