Ayuda urgente para los 100m lisos

Hola filipenco
Yo necesitaria ayuda para los 100m llanos
Estoy en muy buen estado!
Tengo muy buena masa muscular!
Voy all GYM 3 veces por semana
me quiero meter de lleno en lo que es el mundo del atletismo, este año corri solo por probar en una prueba escolar y llegue hasta la instancia nodal..
Me gano el mejor del pais en mi categoria!
Tengo16 años y marca de 11.46... Eso marque. Pero entrene solo un poco y tengo la marca de 11.26.. Para mi es muy dificil obtener zapatillas con clavos pero las voy a conseguir de alguna manera
Se que puedo bajar de los 11 segundos y quien dice que no mas!
Si me pòdrias ayudar en este aspecto!
En mi carrera final!
Iva igual al chico que me gano en los primero 30m despues el avanzava y yo me quedaba ¿eso es u problema de velocidad final no? Como la puedo mejorar....
(JUEGO FUTBOL DESDE LOS 4 AÑOS)

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