viceflex

No hay ejercicios de musculación que "desmusculen". La catabolización vendrá con una dieta hipocalórica y cardio. Ni repeticiones ni cuentos chinos.

Mmm, las fibras musculares de las piernas son de contracción lenta, lo que hace que además de tener mucha fuerza puedan soportar muy bien un esfuerzo intenso de manera continuada. Por eso ademas de usar mucho peso deberías hacer una gran cantidad de...

En realidad todas las fibras de contracción lenta funcionan de forma diferente. Necesitan un volumen de carga repeticiones y peso muy muy alto. Al parecer en tu caso pasa eso, así que las malas noticias son que te costará mucho mucho sacrificio, pero...

Vamos por partes. Si comes mucho el estómago se hincha. Es normal. No debe preocuparte. Segundo, tendría que ver la rutina que sigues, pero ten una cosa clara, con diez kilos los avances pararán rápidamente. Si quieres tamaño has de mover peso. Un...