Pregunta en
Musculación
Creatina
Hola tengo 17 años y juego al rugby, mido 1.80 y peso 80 kg. Voy al gimnasio 3 veces a la semana y tengo dos días de preparación física y dos días de practica de rugby. Tenemos partido todos los fines de semana. Quisiera aumentar mi masa muscular y...