shinerkan

Hola, he leído una rutina de definición que has propuesto a un compañero y tengo algunas preguntas.En lugar de 3 series puedo realizar 4 series, ¿Es qué creo que me quedo con ganas de rematar y se me hace corto.Me recomiendas enrenar en superserie...

Veras nunca he entrenado para definir y voy un poco perdido. ¿Sabes de que manera se debe de entrenar? Me podrías dar algún consejo. Muchas gracias,