Pregunta en
Musculación
Rutina y dietas para volumen muscular
Hola amigo.. Te quisiera preguntas una rutina y una dieta para poder aumentar el volumen y marcarme a la ves... Voy al GYM 1 hora o 2 diarias.. Soy de complexión delgada y llevo 3 meses en el GYM. Gracias.. Espero una respuesta