Marta González

Jorge Lahera García respondió: Yo creo que al ser delgado no te vale la tonificación y eso que tu llamas definición en tu caso es la hipertrofia. Tranquilo, para ponerte enorme como un culturista necesitas años y años y dedicación absoluta y total. Para hipertrofiar en tu caso,...

luis enrique respondió: Para tonificar, tienes que hacer los ejercicios para tal fin, que son diferentes a los de "ganar masa muscular". Te sugiero que en el gym consultes un profesor veterano que sepa bastante, para que pueda indicarte los ejercicios preliminares, cada...