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Musculación
Ejercicios a evitar en musculación por hernia discal y protusiones
Evita girar e inclinarte Evita todo ejercicio o movimiento que requiera girar o inclinarte, especialmente si es cercano a la vértebra lesionada. Girar e inclinarte puede implicar un estrés adicional en la columna vertebral y agravar la lesión. Estar...