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Ha preguntado en el tema en
Musculación
Cuando debo empezar la etapa de definición? Peso 78kg a que peso debo llegar para empezar a definir?
Quisiera saber cuando debo empezar a definir mi musculatura, peso 78kg mido 1,76 y mi grasa es del 14%, ¿Quisiera saber que clase de rutina debo llevar para llegar a un volumen adecuado para empezar a definir? ¿Y qué dieta debería llevar? Otra cosa,...
Ha preguntado en el tema en
Musculación
A que peso debo llegar para empezar la etapa de definición?
Buenas, Tengo una pregunta muy importante para mi pues voy a empezar a ir al gimnasio para estar bien grande y definido para vacaciones del 2013, actualmente estoy pesando 78kg con un porcentaje de grasa de 14% y estoy midiendo 1,76, quiero saber...
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