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La principal cuestión de la suplementación es que esta te ayude a soportar las duras cargas de entrenamiento si es que eres un atleta de elite que entrena duro en dos a tres sesiones diarias, si no con una dieta equilibrada bastara. Con esto te...

¿Para qué quieres entrenar? ¿Alguna prueba en especial?

No te puedo dar un entrenamiento si previamente no tengo aunque sea una evaluación de VO2max(consumo de oxigeno) en campo. Y para que realmente te quieres preparar. Mil disculpas pero hay un principio fundamental en el entrenamiento y ese es el...

Josanro antes que nada permitime decirte que no es velocidad lo que tienes que adquirir si no ritmo, la velocidad se manifiesta en distancia muchísimo menores y es de máxima intensidad. Lo primero que tienes que modificar a mi criterio es la...

Los dolores que mencionas son habituales en la mayoría de las personas que no tienen el habito de adquirir estas posiciones durante largo tiempo, te comento que a mi me pasa exactamente lo mismo y es simplemente ausencia de adaptación(entrenamiento)...