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hectordavid respondió: Definitivamente de acuerdo, siempre y cuando no sean demasiados ejercicios. Por otro lado, tiende a perderse alguna definición. Las rutinas divididas son para quines ya tienen un buen volumen y desean ir puliendo los músculos individualmente,...

Anónimo respondió: El entrenamiento de la fuerza máxima lo que produce en el cuerpo es que mejore la coordinación intramuscular, por eso aumentamos nuestras cargas, pero no provoca que crescamos muscularmente, es un entrenamiento ideal para luchadores que no quieren...